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​できたことメソッドをもっと深く学べる

​できたこと塾

オンライン学習プラットフォームとして、全国の学校で活用されているネットマン「Cラーニング」を活用しています

現在企画中です。​近日募集開始します。

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充実した動画とセミナーで

「できたことメソッド」を

もっと深く学び続けられる

動画を活用してメソッドを深く学べる

 オンラインセミナーに参加できる

自己肯定感と行動変容力を高める

​コンセプト
できたことメソッドを
もっと深く学べる塾
​まずは自分、次に周り人

できたこと塾の「塾」と命名している理由は、吉田松陰が作った松下村塾のイメージです。山口県にあった8畳の小さな小さな塾から育った幕末の志士たち(高杉晋作や伊藤博文たち)が明治維新という大きな仕事をやってのけました。

これからの、一人一人がイキイキ輝いた社会では、お互いの「できたこと」を大事にする人たちが主役になると信じています。

そのためには、人を育てる仕事をしている人が一番元気であってほしいと思っています。まずは、自分自身の自己肯定感を上げて欲しいです。ありのままの自分でいいのです。そして可能性を信じてください。きっと明日よくなります。

できたこと塾は小さくても次の時代に想いのある人が集う塾になったらと思っています。

永谷研一

 
あなたにピッタリな学び方が見つかる
できたこと塾の特長
無料プラン
​特長01
できたことメソッドを
もっと学べる動画講座

「できたことノート」「できたこと手帳」を買った方が、本を読んでしっかり活用できるようにしていただけるように、お好きな時間に学べる動画講座を用意しました。本を読んでいなくてもご理解いただけるような内容になっていますので、まだ本は買っていないという方も是非読んでみて下さい。きっと本を読んで実践したくなるはずです。​一つの動画を見終わると、次の動画が出てくるので、学びの習慣が出来ます。

​できたことノートをもっと深く学ぶ動画アジェンダ

※内容、タイトルは予告なく変わることがあります。

第1章 自分を肯定的に見る効果

第2章 「できたこと」を見つけよう

第5章 さらにバージョンアップするために

「できたことノート」だけではなく、永谷研一の書籍を派生して「できたことノートもっと深読み」動画があります。

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無料プラン
​特長01
できたことメソッドを
もっと学べる動画講座

「できたことノート」「できたこと手帳」を手にした方々が、しっかり活用できるようにしていただけるように、お好きな時間に学べる動画講座を用意しました。

本を読んでもわからない点があった人、より深く学んでもっともっと活かしたい人など。ニーズは多様です。

できたことノートに可能性を見出した人ための、学習コンテンツを40本以上用意しました。(随時追加されていきます)

1本10分程度​の動画を学び終わると、次の動画が視聴できる設計になっているので、学びの習慣化が実現できます。

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できたことノートをしっかり学ぶ動画

27本の学習コンテンツ(1本約10分)

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深読みするための動画では永谷研一の他の書籍の

ノウハウも活かします。

もっと深読みする動画

随時更新(月8本追加)

※内容、タイトルは予告なく変わることがあります。

第1章自分を肯定的に見る効果

①反省はいらない。必要なのは内省だ
<内容>
・無意識に陥りやすい「ないない思考」のワナ
・プラスイメージに変える考え方とは
​・他者に取り繕う思考を自分と向き合う思考に
​・言い訳はあなた自身を守る大切な言葉

②あなたの本当の気持ちを隠すフタの存在とは

<内容>
・生まればかりの無邪気さが何故なくなるのか
・純粋な心を隠すフタの存在
・思い込みによる思考停止から抜け出すには
・言い訳は大事な自己防衛本能だった

もっと深読み① 科学的にラクして達成する技術第3章point1 

ほとんどの人は「できなかったこと」しか見ていない

もっと深読み② 科学的にラクして達成する技術第3章point4

心のアップダウンを乗り越える「自分の感情」のコントロール法

③どうすれば「自己肯定感」が高い状態がつくれるか?

<内容>
・「したこと」と「できたこと」はどう違うか
・自分のものさしで「できたこと」を見つけよう
・自分の脳をコントロールできる自己暗示法

④【コラム1】がんばらないと、うまくいく

<内容>
・がんばる!という根性論では続かない
・やる気満々の人は失速する
・小さな事実の積み重ねで自己肯定感を上げていく

第2章「できたこと」をみつけよう

もっと深読み① 科学的にラクして達成する技術第〇章point〇 

coming soon.​

もっと深読み② 科学的にラクして達成する技術第〇章point〇

coming soon.

⑤感情に着目する「Happyめがね」

<内容>
・片付いて気持ちいい「スッキリ」のレンズ
・やった!小さな感動「ワクワク」のレンズ
・健康第一。元気で「ハツラツ」のレンズ

⑥数に着目する「Numberめがね」

<内容>
・「より早く」「初めて」の「時間」のレンズ
・点数や回数がアップ!「数値」のレンズ
・続けられたこともできたこと「習慣化」のレンズ

⑦周りの人の反応に注目する「Personめがね」

<内容>
・ありがとうと言われた「感謝」のレンズ
・「ニコッ」としてくれた「表情」のレンズ
・拍手をもらった「行動」のレンズ

⑧なぜ、「できたこと」をあえて見つめる必要があるのか

<内容>
・仕事、勉強、家事、「がんばるのが当たり前」の呪縛
・思い込みから解き放たれよう
・自分のカラを破り可能性を引き出すには
・揺るぎのない自信は誰にでも手に入る

⑨【コラム2】「幽体離脱」のように事実と感情を分ける

<内容>
・マイナスの感情から抜け出すには
・仕事が上手くいかないのは自分の見方次第
・行動→感情。この順番で見つめる

第3章できたことノートを書く前に

もっと深読み① 科学的にラクして達成する技術第〇章point〇

coming soon.

⑩できたことを深く考える「内省」とは

<内容>
・できたことノートを活用する3つの習慣
・とらわれている自分から解放されるには
・脳の前頭前野を働かせる驚きの効果とは

⑪できたことノートで得られる3つのメリット

<内容>
・自己肯定感UP→やる気UP→行動力UP
・自分を強みを磨き脱皮しよう
・能天気な人と楽観的な人の違いとは
・内省とは経験から学び取ること

⑫思考が停止する原因を知り、内省の効果を上げる

<内容>
思考が停止するときに出る3つの特徴
・深い思考のスタートは自問をすること
・変化する自分を楽しむことが出来る自問とは

⑬【コラム3】「イラチャン!」イライラの中にチャンスがある

<内容>
嫌いな人の見方を変えるとあなたは変わる
・対立から融合へ。考え方に幅を持たせよう
・イラっとした時の成長のチャンスを逃すな

第4章実際に書いてみよう

⑭できたことノートの手順と内省文の書き方

<内容>
・この3つの手順で簡単に習慣化できる
・書き続けると見つかる、人生にとって大切なこととは
・内省に必要な4つの要素と自分への質問文とは

もっと深読み① 科学的にラクして達成する技術第4章point2

「嫌いな人」ほどあなたを成長させる

もっと深読み② 科学的にラクして達成する技術第3章point5

振り返りには必ず「4つの要素」を入れる

⑮要素①詳しい事実、②原因の分析の方法

<内容>
・事実を詳しく把握すると自己分析に繋がる
・詳しい事実を簡単に書ける4W1Hとは
・できたことを分析するには、この問いを繰り返すだけ

⑯要素③本音の感情、④次なる行動の方法

<内容>
・自分の気持ちと向き合う7つの感情とは
・素直な自分を出すと得られる大きなメリット
・今日より明日、ちょっと良くなる行動変容法

⑰あなたにもできる!事例から学ぶ内省文

<内容>
・満腹Yさんの成長した過程を見てみよう
・「おかわり我慢」から驚きの成長をした満腹Yさん
・「小さな変化」から「新しい目標」が見つかった

     感動ノート

もっと深読み① 科学的にラクして達成する技術第2章point1

ラクして達成する人は「行動習慣」に目をつける

もっと深読み② 科学的にラクして達成する技術第3章point2

「できたこと」から学ぶためには何が必要か?

⑱行動が変わる思考法「クリティカル・シンキング」とは

<内容>
・営業担当Nさんが気づけなかった重要な視点
・いろいろな視点や違った立場で見る目を養うには
・できたことを疑うのを恐れてはいけない本当の価値

⑲これを知れば「クリティカル・シンキング」ができる

<内容>
・思い込みから脱出するための目的思考とは
・不安の感情のラベリングによって前向きになる
・とらわれていた自分から脱皮する確実に実践する行動

⑳さらに成長した満腹Yさんの事例から学ぶ内省文

<内容>
・「そもそもなぜランニングをしているのか。」

     気づいてしまった家族への想い
・「できた」から始めると、気づけていなかったことが見つかるワケ
・「できていないこと」と向き合えたからこそ、新しい行動が生まれる

㉑みんなの「できたことノート」を見てみよう

<内容>
・資格試験に挑戦するMさん
・確定申告に苦労するフリーランスKさん
・上司への報告書を仕上げた営業職Oさん

第5章あなたの行動を変える力をさらに磨くには

㉒「経験から学ぶ力」が十分ではない人の対処法①面倒くさがり屋タイプ

<内容>
・「できたことノート」を続けることで起こる変化とは
・内省を3か月続けた人の目標達成度の測定結果
・詳しい事実が不十分な人が気を付けるべき4つのパターン

もっと深読み① 科学的にラクして達成する技術第3章point6

1万5000人のデータが語る「成長軌道」に乗るまでのプロセス

㉓「経験から学ぶ力」が十分ではない人の対処法②ガッツ空回りタイプなど

<内容>
・視野が狭いまま。短絡的で精神論では分析にならない
・新たな視点を発見できる改良点とは
・感情に触れず緩い意思のままでは行動につながらない
・感情に触れると本当の自分の意思が分かる

㉔「経験から学ぶ力」が十分ではない人の対処法③口だけ評論家タイプ

<内容>
・行動の実践度をあげる具体的な計画法とは
・精神論から抜け出すための行動の書き方
・どの程度?実践の度合いを明確にしよう

㉕「ありたい姿」を見出し自分らしさを発揮するには

<内容>
・「あなたの人生で大切にしていることは何ですか?」
・あなたの内側に眠る可能性に気づくためには・・
・自分を変えることが出来るのが「できたことノート」

もっと深読み① 科学的にラクして達成する技術第1章point1

「日付」の書かれていない目標は、単なる「願い」である。

もっと深読み① 科学的にラクして達成する技術第2章point2

「ミスをしない」「品質を向上する」「徹底的に行う」が続かない理由

おわりに

㉖データからみる現代の日本の課題とは

<内容>
・日本の若者は自己肯定感が低い(内閣府調査より)
・日本の職場における「メンタルヘルスの問題」の多さ
・元気に生きるために比較を止めて、自己肯定感を上げよう

㉗毎日を充実して生きている人とは。脱皮を楽しむ日常

<内容>
・不完全である自分(あるがまま)を認めている人
・不器用だっていいじゃない。少しだけ前に進もう
・誰もがお互いに思いやる社会づくりへ

「できたことメソッド」を学校や企業で生かしたい方には、 以下の限定動画で学ぶことができます。※この限定動画を視聴するには、限定動画視聴お申込みフォームに記載する必要がございます。

【教員限定】 できたことノートfor school  解説動画

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①DAY1:

<内容>

​・

②DAY2:

<内容>

​・

​③DAY3:

<内容>

​・

【人材育成担当者限定】 人の成長マネジメントの技術 解説動画

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​①

<内容>

​・

<内容>

​・

<内容>

​・

<内容>

​・

 
無料プラン
​特長02
できたことメソッドを学べるできたこと塾ゼミ

できたこと塾ゼミとは、できたこと塾内で行われているネットマン主催のゼミナール(セミナー)のことです。

 
有料プラン
​特長03
教員・人材育成担当者向け
​フォロー付きプラン

属性が、学校の教員もしくは企業の人材育成担当者のみのプランです。

​それぞれの属性限定の学びの場をご用意しております。

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書籍解説動画

​(フォロー付き)

毎週1回 動画更新

塾長永谷の著書を1章ずつ丁寧に解説した10分程の動画には必ず最後に課題が提示してあります。​塾長やできたことノート認定講師がフォローUPを行い、さらに深い学びを支援します。

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オフレコ!他では言えない​「ここだけ話」

毎週1回 掲示板利用

教育や人材育成をテーマの本音の話し。​塾長永谷がnoteや動画で投稿している記事を題材に教育や人材育成について掛け値なしで現場のリアルを議論します。掲示板で対話を楽しみましょう。

​【例】

  • キャリア教育の課題とは

  • 停滞した組織を活性化する​

  • 行動しない人へのアプローチ法​

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できたこと交流会

月1回90分 毎月第2土曜日10時〜

「できたことシェア会」 できたことを紹介し合って、お互いに楽しく学び合いましょう!

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​できたこと塾ゼミ
​アーカイブ

毎週更新

できたこと塾ゼミをアーカイブ視聴ができます。見逃した人には便利です。

教員・人材育成担当者向けフォロー付きプラン
月額2,200円(税込)
 
できたこと塾 心得
​・できなかったことよりできたことに着目する
・お互いのできたことに共感し合う
・お互いの「ありたい姿」を大切にする
・イラっとしたらチャンスと思う
​​・所属と氏名を登録しニックネームでやり取りする
 
入会の流れ

2021年5月後半に募集開始予定です。

  1. 下記の申込みページへ入力する
  2. 承認待ち(申し訳ございませんが1週間ほど頂いております)

  3. 事務局よりPayPalの決済用URLが届く(有料プラン)

  4. クレジットカードで決済(有料プラン)

  5. ​学習支援システムのサイトのログイン情報を受け取る

  6. ​学習を開始する。

 
注意事項
  • こちらのオンラインサロン「できたこと塾」は事前入会制です。 
  • 塾内の具体的な情報をSNSやブログなどで公開することは禁止です。
  • オンライン、オフライン問わずルール、マナーを守れない方は規約に基づき強制退会させていただく場合があります。
  • 実名での登録をした上で必要に応じてニックネームの活用をお願いします。なお実名との不一致があった場合、サービスが提供できない場合がございますこと予めご了承ください。
  • 情報商材等の勧誘行為、またはそれに相当すると判断される行為は一切禁止です。発覚した場合は即日退会処分となります。​
 
よくあるご質問
退会方法は?
  • お問い合わせフォームに必要事項を入力の上、送信してください。
  • ご入力いただいたメールアドレスに退会方法を送りますのをご確認ください。
  • お支払いいただいた料金の返金は致しかねますのでご了承ください。
​プラットフォームは何ですか?
ネットマン社が提供している、学習支援システム「Cラーニング」を活用します。
全国の学校で25万人が活用している安心のプラットフォームです。
​教員、人材育成担当者ではないのですが入会できますか?
もちろん入会できます。できたことノートをもっと深く学んで活かしてください。
(なお教員と人材育成担当者向けの限定動画や一部んサービスを受けることはできません)